| 이게 머선129?_ 「방학동안 레벨업!! 챌린지 4기」 안내_ 도전목표 수행시 장학금 8만원 | |
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이게 머선129?_ 「방학동안 레벨업!! 챌린지 4기」 안내_ 도전목표 수행시 장학금 8만원
---------------------------------- 개인별 목표를 달성하면, 노란화분에서 보상을 준다고? 달성이 주는 성취감 & 효능감에 보상은 덤! 방학동안 레벨업!! 챌린지 프로그램 [4기] # 3주간, 방레챌과 함께하면 새해 계획 작심삼일은 옛말 # 내가 직접 세우는 자율적 도전 목표 + 함께 달성 # 어차피 하는 거 보상받으며 하자 # 더 강력해진 장학금 8만원 + 소정의 기념품 ---------------------------------- 계획도 짜고, 마음도 먹었지만, 막상 닥치면 미루게 된 적 없어? 우리의 결심을 흔들어대는 강추위로 온갖 귀찮음이 솟구치는 겨울 방학. 그래도 우리의 레벨업은 계속 되어야 하니까! 노란화분이 응원합니다! ---------------------------------- 이것이 방학동안 레벨업!! 챌린지 ◎ 누가 챌린지: 계획서 심사를 통해 선정된 20명의 챌린저 ○ 선정기준 - 적합성: 챌린지 취지에 부합하는가. 챌린지를 통해 효능감과 성취감을 향상할 수 있으며 책임감을 필요로 하는 주제인가. - 자율성: 선택한 도전을 이루기 위해 적절한 자기통제 및 조절, 전략 등을 필요로 하는 주제인가. - 성실성: 일관성과 끈기를 필요로 하는 주제인가. - 가능성: 챌린지 과정을 통해 성장할 가능성이 내포되어 있는가. 이를 위해 자신을 믿고 격려하는 셀프리더십이 요구되는 주제인가. - 구체성: 도전 목표 및 목표 수행 계획, 인증 계획이 명확하게 기술되었으며 객관적으로 달성여부를 확인할 수 있는가. ◎ 언제 챌린지: 2023년 1월 16일(월) ~ 2월 3일(금) - 3주 중 월-금, 주중 15일 동안 ※ 설 연휴(1월 23일~24일)는 포함되지 않음! ◎ 어디서 챌린지: 원하는 곳 어디서든 - 도전을 이어갈 수 있는 곳이라면 어디든 가능 ◎ 무엇을 챌린지 1 1. 도전 과제, 내용, 인증 계획은 챌린저가 직접 설정 2. 목표 설정 1) 1) 학습기초 다지기, 신체건강 관리하기, 나의 미래 준비하기 등 그 무엇도 가능 2) 최대 3개의 목표를 설정 3) 15일간 매일 2개 이상의 목표 달성시 하루의 챌린지 완료 인정 3. 목표별 실행계획 설정 1) 계획이란 설정한 목표를 달성하기 위해 세운 구체적 실천 방법을 말함 2) 실행계획별 주 단위 달성 횟수 설정 ※ 원대하고 높아서 멋있어 보이는 목표나 계획이 좋은 건 아니에요. 그렇다고 달성할 수 있다는 확신이 100%라면 이 또한 좋은 목표는 아니에요. 내가 노력하면 달성할 수 있다는 자신감이 70% 정도 되는 목표를 설정해보도록 해요. ○ 단, 일상적인 활동은 안돼요. ex) 숨쉬기 운동, 밥 먹기, 잠자기 등 → 하루에 30여분씩, 2회, 근력운동 하기 / 8천보 이상 걷기 등 ○ 단, 객관적 측정이 불가능한 건 안돼요. ex) 편안하기, 만족하기, 행복하기, 잘 지내기 등 → 온라인 독서모임을 찾아 가입하고 참여하기 / 지정도서 매일 1챕터씩 읽기 / 주 2회 이상 2Km씩 달리기 등 ---------------------------------- ○ 예시 목표1: 여러가지 습관들로 확 찐 살, 통증에서 벗어나 건강한 몸 만들기 ○ 실행 계획 1. 8000보 걷기: 주 3회 이상 2. 근력운동: 20분×2회, 주 2회 이상 또는 3. 패스트푸드or레토르트 식품이 아닌 건강한 식단으로 식사: 매 1식 이상, 주 5회 이상 ○ 인증 계획 - Runkeeper, Relive, 만보기 등의 앱으로 활동 기록 후 캡쳐하여 인증 - 근력운동 영상 전송하여 인증 - 식사 사진 촬영 및 식사 일기로 인증 ---------------------------------- ○ 예시 목표2: 국가자격증 준비를 위한 시험공부 ○ 실행 계획 1. 동영상 시청: 매일 1과목 40분 이상 2. 문제풀이 및 오답정리: 매일 과목당 30분씩 × 2과목 3. 복습 및 총정리: 주 1회 ○ 인증 계획 - 시험공부 과정 스톱워치와 함께 타임랩스 촬영하여 인증 - 열공시간 등의 앱 활용하여 인증 - 본인이 작성한 메모나 노트 촬영하여 인증. ---------------------------------- ○ 예시 목표3: 학기 중 부족했던 학습 보완하기 ○ 실행 계획 1. 해당과목의 개론서 정독: 45분씩 × 2회, 주 4회 이상 2. 나만의 정리: 30분씩 × 2회, 주 2회 이상 ○ 인증계획 - 학습 과정 스톱워치와 함께 타임랩스 촬영하여 인증 - 열공시간 등의 앱 활용하여 인증 - 본인이 작성한 메모나 노트 촬영하여 인증 ---------------------------------- ○ 예시 목표4: 나의 미래(진로) 준비하기 ○ 실행 계획 1. 진로정보 탐색(워크넷, 유튜브, 블로그 등에서 정보탐색): 30분씩, 주 3회 이상 2. 진로 가상 체험: 40분, 주 2회 이상 ○ 인증 계획 - 본인이 찾아본 진로정보를 문서화(선택하게 된 이유, 실제 업무 내용/환경, 준비 과정 등)하여 인증 - 예) 직접 작성한 웹툰 콘티, 스케치, 일러스트, 작사？작곡, 작품구상을 위해 알아본 사전조사자료 등을 작품 방향 메모와 함께 인증 - 예) 해당 직업군이 나오는 영화감상 또는 인터뷰, 봉사활동 등 ---------------------------------- ○ 예시 목표5: 더 나은 내가 되기 위한 자기개발 ○ 실행 계획 1. 1. 선택한 도서 정독: 30분씩 × 2회, 주 3회 이상 2. 북리뷰 또는 영화리뷰 팟캐스트 청취: 주 1회 이상 3. 취미(악기, 노래 또는 그림 등)에 몰입: 50분 × 1회, 주 2회 이상 ○ 인증 계획 - 독서 또는 취미활동 타임랩스 촬영하여 인증 - 간단한 소감문을 통해 인증 - 팟캐스트 등의 시작&종료 시간 촬영하여 인증 ! 소감문과 함께 최종 마무리 ---------------------------------- ◎ 왜 챌린지: 계획서에 신청이유 작성 (아래 4개 내용을 반드시 포함하되 최대 3,000자 내외로 작성) - 도전이 갖는 의미 - 왜 ‘이’ 도전을 선택했는가 - 왜 ‘지금’ 도전하는가 - 이 도전은 나에게 얼마나 적절한 수준인가 ◎ 접수 및 선정 계획 - 신청서 마감: 2023년 1월 9일(월) 오전 8시 - 선정 발표: 2023년 1월 12일(목) 오전 10시 - 시상 계획: 챌린지 달성자 전원 장학금 및 상장수여 / 참여자 전원 소정의 기념품 ◎ 4기에서 추가된 점 - 인증 파일 업로드시 추가 경로 있을 예정 - 챌린지 기간 중 특정 시간에 라이브로 챌린지 진행 예정 - 챌린지 1일차에 모임 예정 ◎ 어떻게 챌린지: 첨부된 계획서를 정성스레 작성 → https://bit.ly/3jCGDj7 접속하여 사전평가(약 50여 문항) 및 계획서 제출 → 내부 심사 후 20명의 챌린저 선정 → 선정된 챌린저는 계획기간 중 챌린지 지속 → 카카오톡 오픈 채팅(예정)을 통해 15일간 매일매일 인증(주말 제외) → 인증은 해당일 24시 이전 도착한 것에 한하여 인정됨 → 소감문 제출과 함께 최종 마무리 ! 제출된 소감문 및 계획서, 인증자료 등은 본 프로그램 및 노란화분 소개에 활용될 수 있으며, 우수사례집 제작에 포함될 수 있습니다. ! 계획서 제출을 위해서는 상단의 링크에 접속하여 사전평가를 완료해야하니, 이 점 유의바랍니다. 함께 도전할 분들을 기다립니다! 많은 참여 바랍니다! ◎ 신청 및 문의 - 노란화분: 043-230-2536 / 2890 / 2524 * 노란화분을 위해 예쁜 카드뉴스를 만들어주시던 평가지원실의 양*은 선생님께서 건강상의 이유로 함께해주지 못하셨습니다. 양 선생님의 빠른 쾌유과 격리 해제를 기원합니다 :) |
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